SVOBODNÝ TANEC

Tanec probouzí Tvé tělo a duši.


Proces životní integrace - konstelace s Martinem Vachuškou 

2.8. České Budějovice

Nahlédni pod povrch událostí, které se odehrávají ve tvém životě.

Uvidět a procítit, co ve skutečnosti působí na naše činy může přinést úlevu a lehkost do našeho života. Proces životní integrace je koncept, kterým nahlížíme na fáze našeho života od počátku po současnost. Výchozí postoj je laskavost a přijetí sebe sama.


Pravidelná taneční setkání - uzavřená skupina 

Soul Dancer -  pravidelné lekce Svobodného vědomého tanec. 

Bezpečný prostor pro sebe a regeneraci v tanci. Sebepoznání je základ pro spokojený život. V navazující uzavřené skupině se otevírá potenciál pro trvalou podporu a hlubší sebeuvědomění.

Některá témata potřebuji čas, aby se rozvinuly a zviditelnily se.


Cesty srdce - Tělo v Duši - taneční dílna s Cathy Ryan

výjimečná příležitost zažít hluboký taneční ponor s Cathy Ryan.

Víkendová taneční dílna, která se uskuteční 10. - 12.10. v Praze je unikátní příležitost ponořit se do duše v těle pod laskavým vedením mnohaleté zkušené taneční lektorky, která k nám zavítá z Irska.


Meditativní pobyt pro ženy

15.-20.11.2025. Kypr, Perivolia

mořské TICHO A KLID.

Záměr našeho pobytu je aktivní ODPOČINEK. Jedeme sem pro spočinutí v otevřeném prostoru nekonečného mořského horizontuPohyb, tanec, procházky a cvičení, to vše podporuje celkovou pohodu a dobrou náladu. PŘIDEJ SE.






Vítám Tě...

jsem Olga Alexandrovna Cháb Makovecká, BA(Hons)

Velký smysl mi dává vše, co podporuje osobnostní růst. Já pro to používám vědomý pohyb a dotek, autoterapii hlasem a dechem podle PhDr. F.Y.Song,CSc. a konstelace podle Wilfrieda Nellese.


POHYB a PŘIJETÍ

Svobodný tanec respektuje člověka a jeho idividuální potřeby. Poskytuje otevřený prostor pro intuitivní, sebeléčivý pohyb. Tanec dokáže uvolnit neprojevené či zamrzlé emoce, které se v těle mohou usazovat. Tancem je vypouštíme bezpečně ven a uvolňujeme zatvrdlá místa v těle.  Propojujeme se více se svým tělem a také zklidňujeme šum mysli.

Tanec je nástroj pro zvědomování hluboké přítomnosti, hravé tvořivosti a sdílení s ostatníma lidma.

Věnuji se dále autoterapii hlasem a dechem, cvičení na podporu vnitřních zdrojů a celkové kondice člověka na základě energetické sestavy čikungu, dechovou rehabilitaci a tonální terapii - vycházím z učení Feng-yűn Song. 

Proces životní integrace podle Wilfrieda Nellese je nový konstelační formát, pomocí kterého lze nahlédnout na konkrétní životní situaci a poskytnout úlevu v těžkých, nebo nejasných životních situacích.

BUĎ EXPERTEM SVÉHO VLASTNÍHO TĚLA A ŽIVOTA 

- NIKDO JINÝ NECÍTÍ TVOJE NITRO VÍC NEŽ TY -

POKUD TOMU TAK NENÍ, LZE TO NATRÉNOVAT.

Kalendář zde najdete aktuální termíny setkání


Pokud si přejete dostat email o nadcházející události, napište a já vás pozvu na akci.

JSEM DJ PRO VAŠI AKCI

Reference

Marija

Svobodný tanec je pro mě bezpečný prostor, který s láskou poskytuji svému tělu. Celé dny ho mysl diriguje v každodenních úkolech a instrukcích, co má dělat, co má jíst, jak se má cítit, kdy může jít spát, kdy musí vstávat. Když vědomě nechám své tělo, ať si dělá, co potřebuje, tak si krásně vytřepu a rozpohybuji všechny bloky naspřádané každodenním životem, krásně se uvolním, mysl nechám volně plynout, dýchám zcela vědomně a podle potřeby zhluboka, rychle či pomalu a stejně tak se hýbu. 

A nastane kouzelný okamžik, kdy cítím mravenčení po celém těla a cítím, jak mnou proudí láska, moudrost a nekonečno a Já jsem uprostřed toho všeho a vše je naprosto v pořádku, tak jak to je. Svobodný tanec mi dodává životní sílu a energii a učí mě být sama sebou, být pro druhé inspirací a podporou. 

Andrea

Setkání s Oli a Svobodným tancem je pro mne objevováním skrytých pocitů i schopností.

 Je to radost ze ŽIVOTA. Je to i smutek a vztek. Nacházím svou podstatu a vnímám mnohem víc své tělo, všímám si emocí při změně hudby, tématu i při tanci ve dvojici. Oli, je vnímavá a nápaditá. 

Děkuji, že mohu být součástí Svobodného tančení.

Daniela

Oli, jsi zkušená, citlivá, autentická a vnímavá lektorka...

Eva

Oli, ještě jednou děkuji za Nesměň - bylo to moc obahacující setkání...
"Lektorství" Ti jde podle mě úplně báječně - tím, co umíš a čemu věříš, jsi přirozená autorita (v tom nejlepším smyslu slova).
Těším se na další tance a ať se Ti daří.

Světlana

Svobodný tanec mi dává opravdovou svobodu, která v běžném životě někdy chybí.
Když se uvolním, cítím proudění životní energie bez zadržení, bez bloku, bez překážek...Přichází chápání jakekoli situace a porozumění. Žiju naplno, žiju radostně.
Rozhýbeš tělo- uvolníš mysl. A tam to je největší tajemství. Najednou víš, najednou cítíš, žiješ, ...nastává JASNO
To jest svobodný tanec- uvolněný pohyb těla tě dovede do stavu ...kdy si řekneš, že stojí za to žít, život je velké tajemství....


-HUMAN DESIGNE- JAKUB STŘÍTEZSKÝ 2021, 2022, 2024, 

-ALLFEST 2021, 

-FESTIVAL JEDEN TANEC 2018-2025, 

-Extatic Dance České Budějovice.

Svobodný vědomý tanec a jeho benefity pro účastníky:

  • Důraz na prožitek a sebevyjádření:

Hlavním cílem je prožít si tanec autenticky, bez předem daných kroků nebo choreografií. Dává prostor k vyjádření emocí, pocitů a vnitřních impulsů skrze pohyb.

  • Vedení hudbou a provázení slovem lektorky:

Často bývá doprovázen specificky sestavenou hudbou, která inspiruje k různým kvalitám pohybu a emočním prožitkům. 

  • Komunita a sdílení:

Tanec se odehrává ve skupině, kde tančící sdílejí prostor a energii, což může být velmi posilující. Na konci je také prostor pro dobrovolné sdílení prožitků. Tím se posiluje pocit sounáležitosti a podpora prevence sociální izolace.

  • Otevřenost pro všechny:

Je přístupný lidem bez ohledu na jejich taneční zkušenosti nebo fyzickou kondici. Důležitá je chuť se hýbat a prožít společný čas.

  • Uvolnění nahromaděného napětí:

Skrze pohyb a tanec může dojít k fyzickému i emočnímu uvolnění. Tělo se zbavuje stažených míst a s nimi často odchází i nahromaděné stresy a frustrace. Klient tak může odcházet s pocitem lehkosti a většího klidu.

  • Zlepšení nálady a snížení úzkosti:

Aktivace těla a rytmický pohyb mohou stimulovat produkci endorfinů, přirozených "hormonů štěstí". Prožitek radosti z pohybu a vyjádření emocí tancem může vést ke zlepšení nálady a snížení pocitů úzkosti.

  • Posílení sebevědomí a sebepřijetí:

Objevování vlastního těla a jeho možností skrze tanec může vést k většímu pocitu jistoty a přijetí sebe sama. Úspěch v pohybu a pocit svobody ve vyjádření posilují pozitivní vnímání vlastního těla.

  • Prohloubení spojení s vlastním tělem:

Lekce často zahrnují aktivity zaměřené na vnímání tělesných pocitů a signálů. To pomáhá klientům lépe se propojit se svým tělem, uvědomovat si své potřeby a hranice.

  • Zpracování emocí a traumat:

Tanec a pohyb poskytují bezpečný neverbální způsob, jak prozkoumat a vyjádřit obtížné emoce nebo traumatické zážitky, aniž by bylo nutné o nich hned mluvit. Pohyb může být jemným a postupným způsobem, jak se s těmito prožitky spojit a začít je zpracovávat.

  • Zlepšení sociálních dovedností:

Interakce s ostatními skrze pohyb a tanec rozvíjí neverbální komunikaci, empatii a schopnost spolupráce. Sdílení prostoru a pohybu s ostatními může posílit pocit sounáležitosti.

  • Podpora kreativity a spontaneity:

Tanec a improvizace podporují spontánní vyjádření a rozvíjejí kreativitu. Klienti se učí důvěřovat svým impulsům a projevovat se autenticky.

  • Zvýšení energie a vitality:

I když může být lekce náročná, často vede k celkovému pocitu nabití energií a vitality. Propojení s tělem a radost z pohybu mohou povzbudit a osvěžit.

  • Vnitřní klid a ukotvení:

Zaměření na pohyb a tělesné pocity může pomoci zklidnit mysl a přinést pocit vnitřního klidu a ukotvení v přítomném okamžiku.

  • Radost a potěšení:

V neposlední řadě může být tanec jednoduše zábavný a přinášet radost a potěšení. Prožitek radosti z pohybu je sám o sobě velmi léčivý.

Tanec je také vhodný jako firemní aktivita pro váš teambuilding, kde zažijete společnou zábavu bez alkoholu, která stmelí váš tým společným zážitkem.