SVOBODNÝ TANEC
Tanec probouzí Tvé tělo a duši.
Spojení se sebou - taneční večer v Třeboni 7.6
Tématem tanečního setkání je prohloubení spojení s vlastním tělem.
Vnímání tělesných pocitů pomáhá lépe se v sobě zorientovat, uvědomovat si své potřeby a hranice. Zaměření na pohyb a tělesné pocity může pomoci zklidnit mysl a přinést více vnitřního klidu a ukotvení v přítomném okamžiku.
Konstelace - proces životní integrace
8.6., 2025 České Budějovice 10h-16h
Nahlédni pod povrch událostí, které se odehrávají ve tvém životě.
Uvidět a procítit, co ve skutečnosti působí na naše činy může přinést úlevu a lehkost do našeho života. Proces životní integrace je koncept, kterým nahlížíme na fáze našeho života od počátku po současnost. Výchozí postoj je laskavost a přijetí sebe sama.
Pravidelné taneční lekce v ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH
1x za 14 dní pravidelné otevřené lekce Svobodného vědomého tanec. Bezpečný prostor pro sebe a regeneraci v tanci a meditaci.
Aktuální termíny: 9.6., 23.6
od 18h do 20h, Elijana České Budějovice, Riegrova 1816/3a
Prosím vždy o registraci předem 777299501 (klidně v den konání)
ZPÍVÁNÍ PRO RADOST se Zdeňkem Hourou 21.6.2025
Zpívání se sbormistrem Zdeňkem Hourou je vždy zábavné a hluboké. Zpíváme písně různých náboženských tradic ve vícehlasém podání.
Spirituály, zikry, křesťanské modlitby a další ,,opti-mystické,,
skladby, které může zpívat opravdu každý bez předchozí zkušenosti. Pansofie České Budějovice od od 10h do 16h
Přihlášení do 10.6 vstupné 600,-Kč, poté a na místě 800,-Kč
informace a přihlášky 777299501 olivamakova@gmail.com
Cesty srdce - Tělo v Duši - taneční dílna s Cathy Ryan
výjimečná příležitost zažít hluboký taneční ponor s Cathy Ryan.
Víkendová taneční dílna, která se uskuteční 10. - 12.10. v Praze je unikátní příležitost ponořit se do duše v těle pod laskavým vedením mnohaleté zkušené taneční lektorky, která k nám zavítá z Irska.
Meditativní pobyt pro ženy
15.-20.11.2025. Kypr, Perivolia
mořské TICHO A KLID.
Záměr našeho pobytu je aktivní ODPOČINEK. Jedeme sem pro spočinutí v otevřeném prostoru nekonečného mořského horizontu. Pohyb, tanec, procházky a cvičení, to vše podporuje celkovou pohodu a dobrou náladu. PŘIDEJ SE.
Vítám Tě...
jsem Olga Alexandrovna Cháb Makovecká, BA(Hons)
Velký smysl mi dává vše, co podporuje osobnostní růst. Já pro to používám vědomý pohyb a dotek, autoterapii hlasem a dechem podle PhDr. F.Y.Song,CSc. a konstelace podle Wilfrieda Nellese.
POHYB a PŘIJETÍ
Svobodný tanec respektuje člověka a jeho idividuální potřeby. Poskytuje otevřený prostor pro intuitivní, sebeléčivý pohyb. Tanec dokáže uvolnit neprojevené či zamrzlé emoce, které se v těle mohou usazovat. Tancem je vypouštíme bezpečně ven a uvolňujeme zatvrdlá místa v těle. Propojujeme se více se svým tělem a také zklidňujeme šum mysli.
Tanec je nástroj pro zvědomování hluboké přítomnosti, hravé tvořivosti a sdílení s ostatníma lidma.
Věnuji se dále autoterapii hlasem a dechem, cvičení na podporu vnitřních zdrojů a celkové kondice člověka na základě energetické sestavy čikungu, dechovou rehabilitaci a tonální terapii - vycházím z učení Feng-yűn Song.
Proces životní integrace podle Wilfrieda Nellese je nový konstelační formát, pomocí kterého lze nahlédnout na konkrétní životní situaci a poskytnout úlevu v těžkých, nebo nejasných životních situacích.
BUĎ EXPERTEM SVÉHO VLASTNÍHO TĚLA A ŽIVOTA
- NIKDO JINÝ NECÍTÍ TVOJE NITRO VÍC NEŽ TY -
POKUD TOMU TAK NENÍ, LZE TO NATRÉNOVAT.
Kalendář zde najdete aktuální termíny setkání
Pokud si přejete dostat email o nadcházející události, napište a já vás pozvu na akci.
JSEM DJ PRO VAŠI AKCI
Reference
Marija
Svobodný tanec je pro mě bezpečný prostor, který s láskou poskytuji svému tělu. Celé dny ho mysl diriguje v každodenních úkolech a instrukcích, co má dělat, co má jíst, jak se má cítit, kdy může jít spát, kdy musí vstávat. Když vědomě nechám své tělo, ať si dělá, co potřebuje, tak si krásně vytřepu a rozpohybuji všechny bloky naspřádané každodenním životem, krásně se uvolním, mysl nechám volně plynout, dýchám zcela vědomně a podle potřeby zhluboka, rychle či pomalu a stejně tak se hýbu.
A nastane kouzelný okamžik, kdy cítím mravenčení po celém těla a cítím, jak mnou proudí láska, moudrost a nekonečno a Já jsem uprostřed toho všeho a vše je naprosto v pořádku, tak jak to je. Svobodný tanec mi dodává životní sílu a energii a učí mě být sama sebou, být pro druhé inspirací a podporou.
Andrea
Setkání s Oli a Svobodným tancem je pro mne objevováním skrytých pocitů i schopností.
Je to radost ze ŽIVOTA. Je to i smutek a vztek. Nacházím svou podstatu a vnímám mnohem víc své tělo, všímám si emocí při změně hudby, tématu i při tanci ve dvojici. Oli, je vnímavá a nápaditá.
Děkuji, že mohu být součástí Svobodného tančení.
Oli, jsi zkušená, citlivá, autentická a vnímavá lektorka...
Eva
Oli, ještě jednou děkuji za Nesměň - bylo to moc obahacující setkání...
"Lektorství" Ti jde podle mě úplně báječně - tím, co umíš a čemu věříš, jsi přirozená autorita (v tom nejlepším smyslu slova).
Těším se na další tance a ať se Ti daří.
Světlana
Svobodný tanec mi dává opravdovou svobodu, která v běžném životě někdy chybí.
Když se uvolním, cítím proudění životní energie bez zadržení, bez bloku, bez překážek...Přichází chápání jakekoli situace a porozumění. Žiju naplno, žiju radostně.
Rozhýbeš tělo- uvolníš mysl. A tam to je největší tajemství. Najednou víš, najednou cítíš, žiješ, ...nastává JASNO
To jest svobodný tanec- uvolněný pohyb těla tě dovede do stavu ...kdy si řekneš, že stojí za to žít, život je velké tajemství....
-HUMAN DESIGNE- JAKUB STŘÍTEZSKÝ 2021, 2022, 2024,
-ALLFEST 2021,
-FESTIVAL JEDEN TANEC 2018-2025,
-Extatic Dance České Budějovice.
Svobodný vědomý tanec a jeho benefity pro účastníky:
- Důraz na prožitek a sebevyjádření:
Hlavním cílem je prožít si tanec autenticky, bez předem daných kroků nebo choreografií. Dává prostor k vyjádření emocí, pocitů a vnitřních impulsů skrze pohyb.
- Vedení hudbou a provázení slovem lektorky:
Často bývá doprovázen specificky sestavenou hudbou, která inspiruje k různým kvalitám pohybu a emočním prožitkům.
- Komunita a sdílení:
Tanec se odehrává ve skupině, kde tančící sdílejí prostor a energii, což může být velmi posilující. Na konci je také prostor pro dobrovolné sdílení prožitků. Tím se posiluje pocit sounáležitosti a podpora prevence sociální izolace.
- Otevřenost pro všechny:
Je přístupný lidem bez ohledu na jejich taneční zkušenosti nebo fyzickou kondici. Důležitá je chuť se hýbat a prožít společný čas.
- Uvolnění nahromaděného napětí:
Skrze pohyb a tanec může dojít k fyzickému i emočnímu uvolnění. Tělo se zbavuje stažených míst a s nimi často odchází i nahromaděné stresy a frustrace. Klient tak může odcházet s pocitem lehkosti a většího klidu.
- Zlepšení nálady a snížení úzkosti:
Aktivace těla a rytmický pohyb mohou stimulovat produkci endorfinů, přirozených "hormonů štěstí". Prožitek radosti z pohybu a vyjádření emocí tancem může vést ke zlepšení nálady a snížení pocitů úzkosti.
- Posílení sebevědomí a sebepřijetí:
Objevování vlastního těla a jeho možností skrze tanec může vést k většímu pocitu jistoty a přijetí sebe sama. Úspěch v pohybu a pocit svobody ve vyjádření posilují pozitivní vnímání vlastního těla.
- Prohloubení spojení s vlastním tělem:
Lekce často zahrnují aktivity zaměřené na vnímání tělesných pocitů a signálů. To pomáhá klientům lépe se propojit se svým tělem, uvědomovat si své potřeby a hranice.
- Zpracování emocí a traumat:
Tanec a pohyb poskytují bezpečný neverbální způsob, jak prozkoumat a vyjádřit obtížné emoce nebo traumatické zážitky, aniž by bylo nutné o nich hned mluvit. Pohyb může být jemným a postupným způsobem, jak se s těmito prožitky spojit a začít je zpracovávat.
- Zlepšení sociálních dovedností:
Interakce s ostatními skrze pohyb a tanec rozvíjí neverbální komunikaci, empatii a schopnost spolupráce. Sdílení prostoru a pohybu s ostatními může posílit pocit sounáležitosti.
- Podpora kreativity a spontaneity:
Tanec a improvizace podporují spontánní vyjádření a rozvíjejí kreativitu. Klienti se učí důvěřovat svým impulsům a projevovat se autenticky.
- Zvýšení energie a vitality:
I když může být lekce náročná, často vede k celkovému pocitu nabití energií a vitality. Propojení s tělem a radost z pohybu mohou povzbudit a osvěžit.
- Vnitřní klid a ukotvení:
Zaměření na pohyb a tělesné pocity může pomoci zklidnit mysl a přinést pocit vnitřního klidu a ukotvení v přítomném okamžiku.
- Radost a potěšení:
V neposlední řadě může být tanec jednoduše zábavný a přinášet radost a potěšení. Prožitek radosti z pohybu je sám o sobě velmi léčivý.
Tanec je také vhodný jako firemní aktivita pro váš teambuilding, kde zažijete společnou zábavu bez alkoholu, která stmelí váš tým společným zážitkem.