PROBUĎ SVÉ TĚLO

Taneční dílna s Raducou

DATUM: 18.5.2019
MÍSTO: Český Krumlov, Zkušebna městského divadla 

kontakt a informace: Olga Makovecká, 777299501, info@svobodnytanec.cz

Časový harmonogram: 11.00-14.00

pauza na oběd 1h           15.00-18.00

Cena: 1100,-Kč early bird při registraci a platbě do 1.5.2019, 

Poté 1300,-Kč via bank transfer a 1400,-Kč při platbě na místě 

číslo účtu pro platby:
1021780725/6100

při platbě do zprávy pro příjemce prosím uvést Vaše jméno+Raduca

Jarní taneční dílna s nejzkušenější českou lektorkou svobodného vědomého tance.
Raduca je lektorkou tance 5rytmů a Open Floor. Má dar nadhledu a celistvého pohledu, nenucený styl provázení tanečníků, kterým pomáhá zvědomovat jemné procesy v těle a mysli a nabízí nové možné pohledy.

Tato taneční dílna je zaměřena na posílení schopnosti být v těle a rozvoj pohybových dovedností, které tento proces podporují.
Být v těle je základ vědomého tance a má mnoho podob - např.uvolnění se v těle s jeho aktuálními prožitky: náladami, pocity, vjemy, myšlenkami, představami.

To podporuje naši schopnost být v přítomném okamžiku ve své celistvosti a jednotě, se svými pocity, myšlenkami, v harmonii fyzického těla, srdce, mysli a duše.
Dílna Směle v těle rozvíjí přirozené sebe-vědomí a sebehodnotu.
Krok za krokem tak v tanci budujeme opěrné body pro naplňující prožitek být doma v těle.


Přihlášky#

Informace o lektorce a další podrobnosti

https://www.raduca.cz/smele-v-tele-cesky-krumlov



Pravidelné lekce v Českém Krumlově 

 

7.4. a 21.4.2019


ve zkušebně divadla Český Krumlov

od 10.h do 12.30h

cena 250,-Kč přihlášky předem info@svobodnytanec.cz 777299501. Těší se na vás Olga Makovecka


TANEČNÍ DÍLNA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

JARNÍ VÍTR 

28.4  a 12.5.2019

 Stejně jako příroda kolem díky vnitřní síle začíná pučet a růst tak i my v tanci rozproudíme vnitřní pramen, který nás vyživuje a dává nám chuť do života. 

Jarní vítr je již teplý a zároveň nevypočítatelný, nese v sobě příslib vzrušující atmosféry, kdy se vše mění velmi rychle.Jak se vyrovnáváme s rychlým tempem dnešní doby? Ukážeme si jednoduché nástroje, jak poznat své vlastní tempo a zůstat mu věrní, nevyčerpávat se, zároveň zůstávat přístupný vnějšímu světu. 

Prožitek na vlastní kůži je více než tisíc slov.

Obsahem druhého setkání 12.5 je: UZEMNĚNÍ A CENTRUM

Ve druhém tanečním setkání se budeme věnovat uzemnění, které je základním pohybovym zdrojem tak jednoduchým a často sdělovaný, že na něj někdy zapomínáme.

Spojíme se s našim energetickým centrem a vyzkoušíme si jak plynout a procházet emocemi a přijmout jejich přítomnost v každodenním životě jako součást naší lidskosti a našeho těla.

Lekcí je možné zůčastnit se jednotlivě, navazující účast není podmínkou.

Dílna svobodného tance je určena pro všechny, muže a ženy, věková hranice neni omezena, pohyb lze přizpůsobit fyzické zdatnosti tanečníka, pokud jste ještě svobodný tanec nezažili, přijdťe také, protože tento tanec je vhodný i pro začátečníky. 

Jedinou podmínkou je chuť se hýbat nebo tančit a vaše zvědavost dozvědět se o sobě něco nového.

Dílna zahnuje volný tanec, hry a cvičení, odpočinek a sdílení.

Čas a místo setkání: 28.4 a 12.5 od 10.00 do 13.00

Centrum Setkávání, Neplachova 2297/1, České Budějovice                   www.centrum-setkavani.cz

Cena 350Kč Přihlášky a platba předem kontakt: makovetska@volny.cz


Jeden tanec (Praha)

SOBOTA - NEDĚLE 10. - 11. srpna 

Připravujeme pro vás 2. ročník festivalu svobodného vědomého tance, tentokrát s českými akreditovanými lektory. Festival se bude konat v Praze a můžete během dvoudenního tanečního setkání poznat 5 českých lektorů svobodného vědomého tance. Čeká nás také fórum účastníků a lektorů během kterého se obohatíme společnou diskuzí. 
Více informací bude uveřejněno později.

                                          ....   již proběhlé akce  .....


Posvátná každodennost

každodenní posvátnost

taneční dílna 16.9.2018 Český Krumlov

Jak učinit běžný život duchaplný

aniž bychom museli strávit polovinu života v ústraní v meditaci a modlitbě?

Dokud nedokážeme s plnou pozorností dělat obyčejné věci, modlitba a meditace je nutná berlička. Postupem času se celý náš život promění v meditaci a modlitbu. Praxí a tréninkem se připravujeme na skutečné setkání v běžném životě. Čeho je třeba je bdělost a naslouchání.

Jak integrovat hluboký pocit sounáležení do běžného života

plného všedních povinností. Chce to jistou dávku odvahy a energie - být duchovním bojovníkem vyžaduje schopnost nadhledu a lehkosti, odevzdanosti a důvěry, být otevřený změnám a všemu neznámému co život přináší.



Zvu všechny, které toto téma zaujalo a jsou otevřeni jeho zkoumání v pohybu a naslouchání jeden druhému v tanci, tichu i hudbě.

16.9.2018 ve zkušebně divadla Český Krumlov

od 9.30 do 12.30h

prosím o přihlášení předem 

info@svobodnytanec.cz

vstupné 250-,Kč

VĚDOMÝ LETNÍ TANEC

VĚDOMÝ ODPOČINEK - JE HLUBOKÝ A EFEKTIVNÍ

LETNÍ TANEC NA LIPNĚ

Během letních měsíců budeme mít příležitost k vědomému tanci na Lipně, lekce jsou otevřeny všem zájemcům, mužům a ženám a dětem od 13let.


ZMĚNA MÍSTA

CLUB CANADA

LIPNO NAD VLT.25

16.8 -  23.8.2018

od 18.30 do 20.00

vstupné je 150,-Kč/lekci

kontakt

SUMMER CONSCIOUS DANCE

WHAT`S in it for us?

Conscious dance practicen helps us move and include the juicy times of joyful release, as well as the challenging moments

Open Floor is a dance meditation practice for building muscular and emotional intelligence, mindfulness and soulfulness.

WHEN: 16.8 - 23.8

time 18.30-20.00

WHERE: CLUB CANADA

LIPNO NAD VLTAVOU 25

Price:6€

Jsem, jaký/a jsem

a nezměníte mne - taneční workshop

všichni chceme být naším lepším já, což je skvělé a vede nás to ke sebezdokonalování... avšak nepůjde to bez toho, aniž bychom přijali i to naše ,,horší,, já.

Jako lidské bytosti prožíváme vzlety a pády životní energie a tomu odpovídající emoce. Vědomým tancem kultivujeme vnitřního pozorovatele, který dokáže příjmout naše ego a zůstat autentický k sobě i ostatním lidem.

   Meditace tancem je nástroj pro zvědomování těla a mysli na cestě životem.                                     

TERMÍN 13.5   a   27.5   neděle

                           MÍSTO: VE ZKUŠEBNĚ MĚSTSKÉHO DIVADLA ČESKÝ KRUMLOV

ČAS: 9.30 - 12.30

příhlášky:  info@svobodnytanec.cz

Jacques Prévert - jsem jaká jsem

Jsem jaká jsem

taková jak být mám
když se mi zachce smát
tak ve smích propukám
Za lásku lásku dám
Že tou láskou je jiný
než koho v srdci mám?
Kdo z vás mne za to viní?

Jsem jaká jsem
Nebudu jinačí
Jak zalíbit se všem?
Což vám to nestačí? Pro obdiv stvořena jsem
A kdo mne změnit může?
Mám tělo svůdné s útlým pasem
podpatky vysoké tuze
prsa mám tvrdá až přespříliš
náramné kruhy pod očima
Ale tím spíš

Odpusťte mi ne nejsem vinna


Jsem jaká jsem

ať líbím se těm nebo těm
Co je vám po tom jen
Přišlo to najednou
Ten který vyznal mi lásku
byl taky láskou mou Jak děti my rádi se měli
tak prostě dětinně
Jak děti jen milovat umí
tak milovat jedině...
Proč se mne vyptávat?
K obdivu stvořena jsem
a nezměníte mne.

AUTOTERAPIE TĚLA A MYSLI


s laskavým svolením paní Feng-yűn Song  budeme cvičit rehabilitační a dechová cvičení pro začátečníky i zkušené, podporující bdělost všedních dnů a zdravé dýchání. Jsem mnohaletou žákyní autoterapeutického programu, který paní Song vyučuje, více informací o lektorce a programu https://www.fengyunsong.cz/

Budeme se učit sestavu 8 kusů brokátu, která posiluje vnitřní orgány a správnou cirkulaci čchi v těle. Základní postoj a přirozené dýchání.
Cvičení bude probíhat na terase nebo v sále v Clubu Canada podle počasí.
termíny středy 16.5 - 23.5
změna času: od 18.00 do 19.00, Lipno nad Vltavou 25
přihlášky na info@svobodnytanec.cz, nebo 777299501 , vstupné dobrovolné

Jarní procitání

svobodný tanec v Českém Krumlově

Na jaro se většina z nás velmi těší, je to období růstu nového života a po temném období zimy se konečně začíná častěji objevovat slunce. A my konečně čerpáme energii z probouzející se Země.

Jaro je také období vrtkavé a proměnlivé a naše emoce s nimi. Podle čínského pentagramu je to období dřeva( játra a žlučník) s emocí vztek.

Ve svobodném tanci budeme hledat vlastní uzemnění, které je základním pohybovym zdrojem tak jednoduchým a často sdělovaný, že na něj prostě zapomínáme. Vyzkoušíme si jak plynout a procházet vlastními emocemi a přijmout jejich přítomnost v každodenním životě jako součást naší lidskosti a našeho těla.

Taneční workshop na téma ,,Jarní procitání,, je o probuzení a růstu vědomí vlastního těla.
Naše tělo s námi komunikuje a jeho nasloucháním si můžeme ulehčit život. Necháme naše těla se svobodně hýbat a prolomit stereotyp, rutinní pohyby, které jsou pro naše tělo nedostačující. Díky tomu narovnáme energetické proudění v těle, rozvineme plný dech a jeho vnímáním si zvědomíme zdroje opory ve vlastním životě.


termín 15.4 a 29.4

místo: zkušebna městského divadla Český Krumlov, čas 10.00-12.00, cena 200,-Kč

přihlášky předem prosím: 777299501, olivamakova@gmail.cz

těším se na náš společný tanec.

Jarní rovnodennost

rovnováha okamžiku

Vesna- bohyně ohně, jara a rodinného krbu.

Podpoříme přirozený jarní cyklus cvičením posilujícím naše tělo a tancem osvobozujícím naši radost ze života.

21.3.2018 středa

  • čikung osm kusů brokátů 17.30
  • svobodný tanec                18.15

Lipno n.Vlt 25 Club Canada

vstupné dobrovolné

přihlašky na olivamakova@gmail.com, 777299501

Kouzelný tanec v Kouzelné Bylince

tanec paralela života

Otevřené nové termíny Svobodného tance

18.2. + 4.3.

téma: umění Rozhýbat a Spočinout

kde ve svém životě cítím potřebu aktivace, rozproudění a kde v denním životě cítím přemíru a potřebu aby se dění ustálilo a usadilo a jak toho docílim pomocí tance.

Tanec jako paralela života, jako bezpečný prostor a užitečný nástroj k prozkoumávání, léčení, uzemňování a a hlavně uskutečnění v životě.

čas a místo setkání:

od 10h do 11.45.

centrum Kouzelné bylinky v Č.Krumlově,

vstupné 200,-Kč za jednu lekci. Je třeba se předem přihlásit kvůli kapacitě sálu mailem nebo telefonicky: olivamakova@gmail.com 777299501

S sebou vodu, pohodlné oblečení, zvědavost, odvahu a hravost:)

Vítání jsou ženy i muži a děti od 10let a je možné přijít jen na jeden termín.

Tanec v Českém Krumlově


Lednové setkání v Českém Krumlově zve tématem: Fyzická a emoční rovnováha.

V tanci a volném pohybu, kde nejde o vnější krásu tanečníka, ale o vnitřní prožitek a spojení se s místem v nás, které nás vyživuje, prohloubíme spojení se svým tělem, které je nám celoživotním partnerem a oporou pro osobní růst a cestu seberealizace.

čas a místo setkání:

7.1.2018 a 14.1.2018 od 10h do 11.45.

centrum Kouzelné bylinky v Č.Krumlově,

vstupné 200,-Kč za jednu lekci. Je třeba se předem přihlásit kvůli kapacitě sálu mailem nebo telefonicky:  olivamakova@gmail.com  777299501

S sebou vodu, teplé ponožky a pohodlné oblečení, zvědavost a odvahu:)

Listopadové tančení

Vím, že toto období podzimu je pro mnohé z nás chvíle, kdy jsme rádi doma a nikam nemusíme. I to je důližité si dopřát.

Jednou týdně si však udělej skutečnou chvíli pro sebe a příjd ,,být doma,, se svým tělem v tanci a meditaci v pohybu .

KAŽDOU STŘEDU v listopadu

Termíny v prosinci 6.12 a 13.12.2017

OD 18.00 DO 19.30

CLUB CANADA, LIPNO N.VLT 25, vstupné 50Kč

Svobodný tanec v novém kabátě

open floor - praxe

Po mém zářijovém začátku studia Open Floor začínám hodiny svobodného tance propojovat s praxí Open Floor - vědomý tanec a pohyb.

Od října se budeme věnovat těmto tématům:

  • uzemnění
  • uvolnění
  • pohyb vpřed vs. odtažení
  • pauza
  • aktivace vs. sklidnění

To vše v zajimavé a obohacující podobě vědomého pohybu.

AKTUALNI TERMÍN

11.10 a 25.10

8.11 a 22.11

Jsou to středy 2x měsíčně od 18.00 do 19.30

v Rezidenci Club Canada v Lipně nad Vltavou


POSLEDNI PRÁZDNINOVÝ TANEC

ve středu 23.8 se uskuteční poslední letní lekce Svobodného tance.

Děkuji za přízeň a budu se těšit na podzimní sérii tématických tanců, které začnou od října


Prázdninový tanec a pravidelná cvičení

aktivní léto na Lipně

Začínáme od 12.7.

v červenci a srpnu se budeme pravidelně setkávat ke společnému tanci a cvičení čchi-kung.

Každou středu od 18 do 19.30 v Rezidenci Club Canada - SVOBODNÝ TANEC

A ve čtvtek od 19.00 na pláži pod Altánkem budeme cvičit čchi-kung.

živé tělo

ZKUSILI JSTE JIŽ NĚKDY TANČIT JEN TAK CO VÁS NAPADNE?

ZKUSILI JSTE TANČIT VENKU?

10.5 VE STŘEDU OD 18H BUDE UNIKÁTNÍ PŘÍLEŽITOST SE ÚČASTNIT VĚDOMÉHO TANCE S ŽIVOU HUDBOU V PŘÍRODĚ.

PROSÍM O PŘIHLÁŠENÍ A INFORMACE VÁM ZAŠLU makovetska@volny.cz

ČIKUNG CVIČENÍ -  středa 26.4 a 3.5. 31.5. a 7.6 od 18.00 do 19.15

SVOBODNÝ TANEC - 10.5 OD 18.00 v doprovodu živého zvuku didgeridoo - venku,

v případě zájmu si požádajte o více informací: olivamakova@gmail.com

Na květen

chystáme vzrušující a dobrodružné setkání s živou hudbou resp. Didgeridoo, bubny, hlasy

a propojení tance v přírodě. Na Didgeridoo bude hrát zkušený a laskavý Kábul  https://www.facebook.com/www.kabulsolo.cz/

Termín je středa 10.5. od 18h za dobrého počasí na pláži v Lipně nad Vltavou.

Budu ráda za potvrzení účasti předem (602455822)


Od dubna vědomý tanec a Čikung

Jarní cyklus cvičení na posílení těla,

vhodný pro začátečníky a všechny věkové kategorie od 15let.

Budeme se věnovat vědomému pohybu v tanci, který poslouží k probuzení energie těla,

a následně pomocí cvičení čikungu tuto energii použijeme na léčení a posílení našeho těla.

Cílem pohybu je se cítit ve svém těle doma, posílit naše centrum a zvědomit dech.

Termín: středa 12.4, 19.4 a 26.4.

3.5

od 18h do 19.30

v Clubu Canada Lipno nad Vltavou 25.

vstupné dobrovolné

----------------------

FACEBOOK


OSLAVA JARA - OSTARA 22.3.2017

SEJDEME se na úpatí kopečku NA MARTĚ ve Frymburku,

kam následně poputujeme a na kopci ZAŽEHNEME OHEŇ na oslavu JARA.

Vezměte si něco dobrého k ohni a nějaký svůj oblíbený hudební

nástroj. Vemte i své MUŽE I DĚTI a pozvěte i další spřízněné duše.

těším se na náš PRVNÍ OHEŇ roku 2017

FACEBOOK

LEDNOVÁ SETKÁNÍ

11.1.2017 a 25.1.2017

OD 18.00 DO 20.00 V REZIDENCI CLUB CANADA

TÉMATEM JSOU ŽENSKÉ KRUHY A PROPOJENÍ SE SE SEBOU:)


aktuální termíny sleduj na FB

FACEBOOK


Na hodinu tance si vemte pohodlné oblečení a vodu. Obvykle se tančí na boso, nebo v tanečních měkých cvičkách/piškotách.

Tento druh tance je vhodný pro všechny věkové kategorie, ženy i muže.

Stejně tak i pro ty co nikdy netančili, je tohle bezpečný způsob jak probudit vnitřního tanečníka.

A věřím, že každý kdo má chuť tančit, toho tanečníka v sobě má a ten jen čeká na příležitost se začít hýbat.